False Labour

Tipah tertipuuuu....

         Entry ni dibuat selepas  pengalaman yg cukup bermakna semalam bila aku tertipu dgn  'false labour' signs. Hehe....tp tak boleh salahkan gak diri sendiri sbb first time mother to be ni selalunya mmg nervous sket dan mungkin gak terlalu excited.

         Kisahnya semalam aku mengalami tanda2 mcm nk bersalin dan semalaman tak dapt tido sbb baby mengeras. Dr pukul 3am smpai 6.30am aku berjaga sbb susah nk bernafas klau baring ataupun tido bersandar. Nasib baik ade HBO kt astro aku pun lyn ar cite movie tahun 70an. Siang tu bdn dah kepenatan tak dpt tido dan kuar mcm lendir but no colour. Hmmm..dr ckp2 mak dan papa elok rujuk je hospital manela tau ade tanda2 nk bersalin ke...hmm..due lg 3 ari lg so mungkin gak kan...lgpun mmg sakit contraction pun ade tp x ar smpai sakit sgt...So lps maghrib pergi la HSI dgn muka cuak gak takut kena se***. Smapai2 sane dlm pukul 9am aku terus ke wad dewan bersalin dan register di tingkat 4.Mmg lengang sgt2 kwsn hospital ni. Klau aku sorang rasenye takut gak nak naik lif dia yg beso x hengat..hehe. Mase register tu adela chinese couple yg aku rase masih mude remaja lg tp dah mengandung. sempat gak ngumpat dlm ati..hehe..lps dia register aku plak jumpe nurse tu bwk buku merah dgn muke yg agak confident..hehe..ni dialog aku:

Mama : Selamat malam nurse, sy dtg nak check sbb siang td sy dah keluar mcm tanda2 nk bersalin
Nurse : Macam tanda atau mmg tanda? (dah mula dah dia punye garang)
Mama : Sy rase mcm tanda lendir2 tu tp takde darah lg.Cuma sy dah rase sakit n baby mengeras sepanjang ari. Due sy pun dah nk dekat 14hb ni.
Nurse: Itu bukan tanda...klinik awak checkup takde ajar ke? (wau...dia punye taring dh kuar daa....)
Mama : ade...cuma nurse clinic kate kalau dah ade lendiran keluar dan contraction yg kerap dah bley pegi hospital.yela sy anak sulung blum ade pengalaman lg...(aku ckp dgn lembut je..nmpk cam ade asap nk kuar kat idung nurse tu).Bley kan kalau sy nk check je?

Nurse : Boleh...(emm itu je jwpn bosan drpd nurse tu.).

        Setelah dicatit smua maklumat dlm buku besar dia, aku diarahkan masuk ke dlm dan papa kena tunggu kat luar. Aku cuma bwk bdn je masuk dlm dan hp pun aku serahkan pd papa. Sampai kat dlm ade 3 org tgh menunggu nak check termasuk chinese td. Kemudian nurse dlm tu bg arahan suh buke panties dan baring atas katil yg kosong. Huhu time ni berderau jgk mcm nk masuk dewan amik exam SPM.hehe betul tak tipu..and then dtg sorang doctor Indian gred U41 dan sorang nurse nk periksa. Time ni pun lg skali aku kena sedas lagi ngan nurse sbb aku tak tau camne posisi nk check tu..hehe. "awak ni tak baca buku ke?"huhu..adeke buku ajar benda mcmni. Doctor India tu ok plak cuma dia ckp first baby ye???...patutlaaa..Tp bukan aku sorang je yg experience kena terjah ngan nurse..patient sblh pun same gak. Then doctor tu pun se*** ar...huhu mmg sakit yg agak sakit smpai aku rase mcm smpai kat usus perut..hehe..kemudian doc ckp blum ade laluan lg pun...belum lg ni...huhu..tensionnye dgr...

        Lps tu tekanan darah aku diambil dan perut aku diletakkan wayar2 untuk periksa jantung baby dan kadar contraction. Bile psg je alat tu, volume dia kuat tul..Aku dgr jantung baby kuat sgt..alhamdulillah ilang rase sakit td n lega sgt2 bila dgr jntung dia bunyi kuat. Sihat anak mama ye..so doc n nurse tinggalkan aku selama dekat setengah jam untuk amik kiraan graf tu. Aku dgr ade patient india yg meraung2 kena se*** gak ar tu...dan patient sebelah katil aku yg kena semput tp dah sarat nk bersalin..huhu rupenye ramai lg yg worst dr aku..so syukur alhamdullillah aku takde problem yg teruk pun..Baby Iman mmg baik sgt tak nak susahkan mama dia..cuma dia taknak kuar je,...huhuhu.

          Dlm pukul 10pm, aku pun kuar dan duduk semula tunggu buku merah aku dipulangkan balik.Mase ni ar dpt borak2 ngan sorang mother india yg menghantar anak dia juga untuk check. Rupe2nya anak dia la yg menjerit td..hehe. So bosan menunggu aku gi luar jap inform kat papa aku tak kena warded mlmni. Yg klakonye papa dah siap dh bwk bakul brg2 aku n baby sbb dia kate tunggu lame sgt ingatkan nk kena tolak dah kat labour room.haha..papa pun kalut gak..Setelah dpt balik buku merah dan byr RM5 kat kaunter wad kecemasan kat bwh, kitorg pun balik ar nk gi mkn sbb dah kebulur gak lame sgt duk kt dlm wad yg sejuk td wad sejuk ke aku yg gigil takut..hehe. Sepanjang jln mmg berderai jugak ketawa sbb pikirkan penglaman kalutnye mama n papa nk sambut baby Iman ni..hehe..Tp panglaman ni amat2 berharga sbb mcm persediaan  nnti dah tau ape nk dibuat dan wad mane nk dituju bile aku betul2 nk bersalin nnti....

Tips Meneran Semasa Bersalin

Haha..tgk topik ni rase macam seriau plak..Terjumpa topik ni kat http://ratuhati.com/forum. Terima kasih kepada yg empunya tips sebab sudi berkongsi pengalaman dgn ibu2 yg menunggu hari ni. Tp rata2 ibu2 yg reply pun walaupun dah beranak lebih dr sorang masih tak tau atau terlupa tips2 meneran ni sbb mmg time tu sakit yg teramat sgt smpai dah x kisah dah aslakan baby kuar...Aduhhhh seramnye dgr ye..tp tawakal ajela..nk wat camne kan...sesungguhnya sakit tu penghapus dosa. so kita tgk tips2 yg diberi k...

Waktu Mula Meneran

* Sebaiknya dilakukan setelah pembukaan lengkap berlaku (10cm) iaitu ketika kepala janin sudahpun turun ke dasar pinggul. Ia ditandakan dengan anus (dubur) mula terbuka sewaktu kontraksi.

Posisi Meneran Yang Tepat

* Berbaringlah dengan lutut berlipat dan kedua kaki dibuka.Kedua tangan memeluk paha dengan cara melingkarkannya ke bawah paha. Meneran juga dapat dilakukan dengan berbaring mengiring sama ada sebelah kiri ataupun kanan.

Cara Meneran

* Sebaiknya dilakukan apabila kontraksi sampai ke puncaknya. Waktu ini doktor akan meminta anda untuk menarik nafas panjang iaitu menahannya dengan mulut tertutup kemudian meneran ke arah bawah dengan memastikan punggung tetap berada di atas tempat tidur (katil). Ketika meneran dagu diletakkan di dada supaya anda dapat melihat perut anda.

Bagaimanapun ramai juga ibu hamil yang melakukan kesilapan ketika meneran. Ada yang meneran sebelum proses pembukaan sempurna. Ia akan menyebabkan berlakunya Edema (pembengkakan di mulut rahim) yang seterusnya akan menyukarkan proses bersalin selanjutnya.

Di samping itu ada juga ibu hamil yang silap meneran dengan meneran ‘di leher’ dan bukannya di perut. Mata akan nampak merah setelah bersalin dan kadang-kadang disertai dengan kebutaan sementara kerana pembuluh darah kecil di mata pecah akibat teranan di bahagian leher.

Diharap dengan sedikit tip ini para ibu hamil dapat mempraktikkannya dirumah agar ketika bersalin nanti ibu hamil sudahpun bersedia sepenuhnya….

Ade juga ibu2 lain berkongsi pengalaman lain. contohnya:

"time nk meneran tu tangan pegang kat buku lali...n kacip gigi untuk memberi kekuatan pada kita...jgn bunyikan mulut time tu k....InsyaAllah sekali teran aje.... semasa baby keluar tu tahan nafas k..klu tak baby akan masuk balik..memang perlu tarik nafas cepat2 bila hampiir putus nafas dan sambung teran..."

"Saya ingat pesan kawan saya, waktu meneran tu, jangan fokus kat muka, mean time menran, jangan kerutkan dahi @ muka, kita akan guna lebih tenaga kat muka dan tak fokus kat bahagian bawah. Macam saya, bila nurse arahkan, angkat lutut, tapak kaki msti rapat atas tilam. Kalau boleh buka peha (kangkang) lebar sikit, pegang pergelangan kaki (area buku lali)"

Ade jugak yg suh wat senaman semasa hampir nak bersalin:

a) Tailor Sitting 
Kebaikannya :  Posisi ini dapat meregangkan otot di paha dan pelvis. Dapat memperbaiki postur badan, Melembutkan sendi pelvic dan Memperbaiki peredaran darah ke bahagian bawah badan.
Kaedahnya:
Duduk di atas lantai dengan belakang badan anda tegak.
Temukan tapak kaki, pastikan lutut anda mencecah lantai.
Anda akan terasa regangan pada bahagian dalam paha.
Lakukan senaman ini setiap kali anda duduk di lantai.
Jika sukar untuk duduk dalam posisi ini, sandar pada dinding dan alas setiap paha anda dengan bantal/kusyen.

b) Pelvic rock
Kebaikannya:
dapat meregangkan otot-otot di bahagian bawah belakang
dapat mengurangkan sakit belakang. Kaedahnya:
Kaedah:
Posisi diri anda dalam keadaan seperti merangkak. Perut/belakang rata.
Naikkan perut/belakang anda seperti posisi kedua. Tunggu beberapa saat.
Rehatkan perut anda semula, ratakan kedudukan perut/belakang.
Ulang beberapa kali, sebaik-baiknya 10 kali.


c) Wall slide
Kebaikannya:
Mencangkung semasa hampir bersalin dapat membantu membuka laluan dengan lebih cepat. Tetapi ia agak meletihkan terutamanya tanpa latihan. Cuba senaman ini sebagai latihan.
Kaedah:
Berdiri dan sandar belakang anda pada dinding.
Kangkangkan sedikit kaki anggaran jarak bahu anda.
Turunkan badan anda ke bawah (slide down) sehingga anda dalam kedudukan seperti duduk di atas kerusi. Tahan beberapa saat.
Naik ke atas semula.
Ulangi beberapa kali. 10 kali sebaik-baiknya.
Anda juga boleh melakukan senaman ini tanpa dinding.

Rendang Daging Johor Style

pic lebih kurang mcmni lah...

Gud morning...Selamat Hari Ahad...

Harini tinggal 4 ari sebelum tarikh due...ape nak buat weekend ni ye...arini hubby keje..biaselah 7 am smpai 3ptg..duk sorang2 kat rumah mcm mati kutu plak...tp best gak lyn radio smbil berblogging ni...smlm mama ade masakkan papa rendang daging Johor Style... nak masukkan ar resepi kat cni wat notes sendri dan panduan pd sesapa yg tercari2 resepi yg mudah n senang..yela even org preggy bley wat mesti la korang yg segar bugar wat lg sodap kan...tp resepi ni untuk makan 2 org je.klau nk bg mkn org kg korang budget la sendri yek..hehe...ok ni resepinya..sedap x sedap balun je la k atau suh hubby mkn...hehe

Bahan:
500 g daging (beli daging fresh bukan dlm kotak tau..)
4 ulas bawang sederhana besar}
6 ulas bawang putih                 }
2 inci halia                               } Bahan2 untuk dikisar
2 inci lengkuas                         }
3 batang serai                          }
10 tangkai cili kering                }
2 helai daun limau purut
2 helai daun kunyit                   } Carik halus2
1 sudu besar serbuk jintan putih
1 sudu kecil serbuk halia
Santan pekat dr 1 biji kelapa
Kerisik setengah paket kecil
Buah keras 2 biji                      } ditumbuk
Garam dan gula secukup rasa

Ok hubby anda dh pergi pasar dptkan bhn2 semua?? so nk mulakan mmg nmpk byk sgt yg nak dikisar..Tp sebenarnya klau nk masak time preggy ni kena sediakan semua dlm peti sejuk terutama bwg merah dan putih dah siap dikisar. Begitu juga cili kering dah dikisar dan simpan dlm bekas berasingan jd klau nk msk ape2 pun dh jimat mase kan...

Cara membuatnya:
1) Setelah bahan2 yg disebutkan dikisar, anda cuma ambil kuali yg besar dan panaskan minyak sedikit. Masukkan bwg merah, bwg putih dan serbuk jintan manis dan tumisla sampai wangi dan kekuningan.

2) Masukkan bahan kisar halia, lengkuas, serai dan buah keras yg dah ditumbuk. Setelah bau dia naik masukkan cili kering kisar dan tunggu sehingga garing sedikit. Masukkan juga daun kunyit yg dah dicarik td dan daun limau purut. Api kecil ye...hangus plak kuali korang karang..

3) Kemudian masukkan daging, gaulkan sedikit ngan ramuan2 td dan tunggu kejap hingga air daging keluar. Agak2 daging dah sebati dgn ramuan2 td masukkan santan dan biarkan sehingga santan mendidih. Kalau bleh tutup ar dgn tudung periuk cpt sket didih.

4) Ok...dah didih santan tu? klau dah kcau2 sket dan masukkan kerisik, garam, gula secukup rase ye....pastu biarkan smpai kuah rendang tu pekat..x payah tutup lg kuali tp make sure api sederhana je supaya daging bleh empuk.

5) Step yg berikutnya..agak penting, iaitu pemeriksaan dr QC (Quality Control). Sape dia????hubby you all laaa...sbb yg nk mkn byk selalunya dia, so biar dia rase ade 'kick" tak. Papa selalunya bab ni mmg dia ade special touch. Haha..mama pun tak tau dia wat camne tp tiba2 jd sedap...jampi kot...

Ok...klau dah siap masak ar sayur goreng sebagai pelengkap...tp smlm mama msk terung goreng berlada je sbb itu je yg ade dlm peti ais..hehe..tp ok gak la..makan berdua dgn selera skali bersama nasi panas..nyum..nyum..Alhamdulillah...

Klinik Kesihatan Sri Orkid

         Pagi tadi ade appointment dgn doktor pakar di Klinik Kesihatan Taman Sri Orkid. Kat sinilah tempat mama check up pregnancy setiap bulan. So arini difahamkan appointment mama yg last so papa anta mama seawal jam 7.50 am untuk daftar. Mase Papa turunkan mama kat parking nmpk mcm x ramai org je sbb pintu klinik masih tertutup dan hanya buka satu je di ruang pendaftaran. Mama pun masuklah dgn membawa buku merah n botol kecil untuk check weewee..hehe...Itu diaaaaa....bile masuk je tgk tempt duduk semua penuh dan mama dpt no ke 122.biar trueee........diorg ni berkhemah ke kat cni dr semalam?? So dgn perut yg lapo blum bfast mama pun menunggu giliran di bilik no 2 semata2 nk jumpe doktor pakar.siap kena bayar RM5 untuk kepakarannya

        Jam menunjukkan pukul 9.45 am..name mama baru dipanggil di bilik no 2 untuk pemeriksaan tekanan darah oleh misi. Berat badan dan air kencing dah mama prepare pagi2 lagi td. So nurse suh gi bilik 8 untuk periksa HB darah dan tunggu semula untuk jumpe doktor pakar di bilik 1. Hmm... pukul 10.22 a.m baru nombor 122 giliran Mama terpampang di screen so mama pun masuk jumpe doktor pakar lelaki rupenye. Menurut doktor mama takde masalh semuanya ok kecuali diabetes je kena kuarngkan ambil makanan waktu malam. so resultnye yg mama paham sket2:

BP (tekanan darah) : 100/60 mmHg

Hb (kecairan darah) : 11.0 gm%

Oedema : none

Pulse: 70 per minute

Weight : 68kg

Uterus : Palpable

Fundal Height: 38cm

Diagnosis: Diabetes mellitus in pregnancy, childbirth and the puerperium. (ni kate doktor ade diabetes tp bleh dikawal melalui makanan n x perlu insulin)

        Selepas jumpe doktor pergi ambil no lagi kat farmasi untuk ambil vitamin Asscorbic Acid (Vitamin C), Folic Acid, Ferrous Fumarate dan Vitamin B Complex. Lagi skali mama kena tunggu no giliran 1793, tapi mase tu no yg dipanggil baru 1752. huhu mama menunggu lagi dekat 11.10am baru dpt ubat. sampai2 terlentuk2 kat krusi di tgh2 org yag ramai,bau yg mcm2 dan baby yg menangis bersahut2an..huhu fobia rasenye nak pergi klinik mcmni.Sampai giliran mama boley nurse situ tanya mama nak ape mama nk mengamuk dengan muka yg x blur. Rupe2 nya doktor yg agak pakar tu tak link name mama ngan farmasi so diorg takde rekod mama nak uabt ape. nasib semuanya setel sebelum mama bertukar jd ijau bila nurse call doktor. hmm itulah dia keje gomen.

       Penantian dah berakhir???owh tidak..lg skali mama mengelek lg buku merah pegi bilik no 2 semula dan mama ditendang ke bilik 14 pulak untuk wat appointment. Di bilik 14 Mama tunggu lagi dekat 15 minit baru name dipanggil. So...doktor masih nk wat appointment lg mase tarikh due date mama 14 July ni untuk pemeriksaan dan bg surat refer kpd hospital besar untuk bersalin. Lepas dah dpt tarikh tu baru mama jumpe ngan papa kat luar. Sian papa muka dah x hensem dah dgn mate garfield setelah menunggu darpd pukul 7.50am sampai pukul 11.55am baru semuanya settle.Huhhh....sempuuutttttttttt...

39 Weeks...

Pejam celik pejam celik dah 39 minggu Iman arini...maknanya lagi 9 hari Mama akan berjumpa dengan Iman klau Iman taknak kluar sendiri ar..hehe.. Syok sgt duk dlm perut mama ye sampai takde tanda2 Iman nk kuar sampai ke arini. Takpela Mama sabar menunggu asalkan Iman sihat k.. Memang mencabar kdg2 rase mcm dah berat sgt nak berjalan tp Mama tetap mcm biasa kehulu kehilir ngan Papa ari2 wat exercise..hehe..Mcmni la agaknye nenek bwk mama dulu lg2 dulu mama menelentang dlm perut lagilaa sakit kan..."terima kasih mak sbb sabar dulu melahirkan anakmu ini".

Panjang bayi biasa adalah antara lebih kurang 20.5 inci / 51 sentimeter dari kepala ke jari kaki dan beratnya lebih kurang 7.5 paun / 3.4 kilogram semasa lahir; namun begitu berat 5 paun 11.5 auns hingga 8 paun 5.75 auns / 2.5 hingga 3.8 kilogram adalah lingkungan yang sihat bagi bayi baru lahir.
Cecair amnion anda, dahulunya jernih, sekarang berwarna pucat seakan susu akibat penanggalan verniks kaseosa bayi anda. Lapisan atas kulit juga menanggal apabila kulit baru timbul.

Lazimnya, dalam program TV, sakit bersalin dan melahirkan selalunya bermula dengan pemecahan ketuban air – lazimnya berlaku di tengah bilik yang penuh dengan orang, dan kontraksi akan terus bermula. Jika anda bimbang yang senario ini akan berlaku kepada anda, hentikan sajalah. Ruptur membran berlaku bagi kurang dari 15 peratus kehamilan dan bila ia berlaku, kepala bayi bertindak sebagai penyumbat di pembukaan uterus. (Tetapi, jika anda berbaring, anda akan sedar ada cecair yang meleleh.) Anda seharusnya bertenang - kontraksi pertama hanya akan berlaku dalam beberapa jam lagi - dan hubungilah doktor anda dengan serta merta. Badan anda akan mengeluarkan lebih banyak lagi cecair amnion sehingga bayi dilahirkan, jadi penjaga-penjaga anda mungkin mencadangkan supaya anda duduk di rumah sehingga kontraksi bermula secara mantap atau mungkin mencadangkan pencetusan.

Apa pula halnya jika minggu ini berlalu dan bayi masih belum muncul? Jangan panik - hanya 5 peratus bayi dilahirkan pada tarikh yang dijangkakan. Kebanyakan doktor akan menunggu dua minggu lagi sebelum memperakui yang kehamilan itu sudah terlewat.
 

Jom Tengok Wayang.....

TRANSFORMERS 3 : DARK OF THE MOON

Rentetan drpd cite KL Gangster aritu yg rasenye dlam rating "bolehla tengok", Papa n Mama pun berkunjung lg ke U Mall untuk menyaksikan filem yg dah mencecah 1 Billion Pecah Panggung ni iaitu cerita Transformer 3 : Dark Of The Moon.

       Untuk sesapa yg mengharapkan jln cerita yg menarik, rasenye tak pyh tgkla sbb mungkin anda akan tertido semasa 20 minit penayangan bermula.papa kah itu???hehehe. Tetapi kalau nk tgk teknik CGI yg mantap dan kesan audio yg menggegarkan anak dlm kandungan memang anda tak kecewa ar. Tapi rasenya klau dah peminat transformers kan bley je trima aksi2 autobots yg tak logik seperti bley menangis, buat lawak dsb ade aku kesah??haha.


       Sinopsis  :
Autobots yang diketuai oleh Optimus Prime kembali menentang musuh utama, Decepticons. Selepas kekalahan Decepticons pada 2009 dalam Transformers 2 : Revenge of The Fallen, mereka datang sekali lagi untuk menuntut bela daripada Autobots.Dalam Transformers 3 ini, Autobots dan Decepticons terlibat dengan pergelutan di ruang angkasa yang sangat berbahaya melibatkan AS dan Rusia. Sekali lagi, khidmat Sam Witwicky dan kawan robot beliau diperlukan untuk menyelesaikan pergelutan tersebut.Terdapat beberapa karakter baru termasuk watak jahat dalam bentuk Shockwave. Karakter tersebut sudah lama digunakan dalam Transformers di mana ia merupakan pemimpin Cybertron apabila Autobots melawan Decepticons di angkasa.

        Kepada lelaki2 di luar sane yg menggemarkan Megan Fox rasenye anda tak kecewa dgn kemunculan
watak Carly (supermodel Rosie Huntington-Whiteley) yg same seksi dan sekadar penyeri majlis hehe. Klakarnya baju dia yg berwarna putih dgn skirt pendek tu tak terkoyak dan kotor pun walaupun dah terseret byk kali kat jln raye. Dan tambah klaka lagi satu-satunya sebab Optimus tak mati kat situ ialah kerana Carly telah berjaya mensaiko Megatron apekah hebat sangat awek ni???hehe. Lagi satu perkara tak berapa logik bile sebesar2 Decepticon iaitu Starscream boleh kalah di tangan Sam Witwicky dan Tentera US yg halus mcm semut. Biaselah tentera US mesti nk tunjuk dia hebat gak kan..


        Okeyla byk sgt komen pun tak gune. Tgk jela sendri ye...Mama kasi 3 dari 5 bintang je rating cite ni sbb ade kelemahan2 yg tak bley nk diterima sgt. lagi satu cite ni wat mama sakit perut sbb Iman asik mengeras je mungkin sbb bunyi kuat sgt kot..haha..kesimpulannya pompuan ngandung tak boleh jd pengulas filem kerana emosi baby anda mempengaruhi rating filem..hahahaha...

Penonton yg ke 1 billion...

Alahai.... Bengkung Mak Dara

Bengkung Mak Dara (batu tidak disediakan yee..hehe)

Entri ni sepatutnya nk dimasukkan semalam lg tp rase mcm penat sgt plak. Mane taknya berjalan mencari bengkung nk pakai lepas bersalin tp x jumpe2. Bukannnye mak ( nenek Iman) takde bengkung tp jenis yg panjang berela2 tu. Huhu rasenye kalau nk pakai kena minta bantuan org takut papa belit mama mcm sarung nangka, makin malas ar nk pakai mcmtu. Bile nk beli online bengkung moden mcm mahal sgt plak harganya sampai RM200 lebih. Tp nmpk nmpk mcm senang je n x panas. Takpela beli la yg berpatutan dulu kang klau mls nk pakai tak la ralat sgt kan..kan..
        So pencarian bermula di Taman Sri Pulai Perdana. Kate makcik (Pak Dah) anak dia beli bengkung kat kedai HPA. So google ar cawangan HPA terdekat skali kat Pulai Perdana. Bile sampai sane terlepas simpang masuk nk kena u-turn plak..sket punye jauh daaa...Last2 pencarian sia2 bile alamat yg diberikan rupenye alamat rumah..X pyhla nak ketuk pintu tuan rumah sbb ntah2 dia jual Produk HPA kopi Radix je kot..hehe..
         Disebabkan pencarian yg tak berjaya tu perut jd lapo plak. Papa & Mama singgah mkn kat gerai mkn Peladang je. Pencarian kedua pegi Angsana plak. Mama terperasan ade kedai jamu di tingkat bwh so terus je pegi sane dan salesgirl yg ala2 sombong mcm kedai tu dia yg punye  tunjukkan mama bengkung dari Set Bersalin Mak Dara. Nasib dia jual bengkung tu saje berasingan dgn set2 jamu tu, Kalau nk beli semua maunya RM350. Bengkungnya cuma RM45 je. Mama pun beli krim untuk perut Leesa Formula RM30.
Care2 pakainye mcm dlm gambar nilah gayanya....tp org kate cara yg bagus adalah dgn berbaring sbb lg selesa dan kesan lebih maksima kerana kedudukan perut yg rata mase proses pemakaian. Ape2pun mama kena mintak mak bidan ajarkan jela camne nk pakai nnti.

Bolehkah aku kembali seramping ini????hehe

Nampak mcm besar ye..tp sebenarnya kecil drpd tube colgate bersaiz medium

Cara Untuk Mengurangkan Kesakitan Sewaktu Bersalin

Bile tanya pengalaman sakitnya nak bersalin ni mmg byk sgt version yg mengelirukan dan kadang2 mengerikan. Sesetengah yang lain pula mengandaikan sakit senggugut cuma 1:10 sakit bersalin.Tp yg pasti setiap orang lain pengalamannya dan setiap anak yg dilahirkan pun berbeza tahap kesukarannya. Kesimpulannya sakit nak bersalin ni mmg akan dilalui setiap wanita yg nak bergelar Ibu cuma tempoh dan cara bersalin saja yg berbeza.Sebab itulah Allah janjikan mati syahid pd wanita yg berjuang untuk melahirkan anaknya sehingga ke penghujung nyawanya sendri. Petikan ni mama refer dr majalah Mami & Baby tentang rahsia untuk bersalin tanpa kesakitan. Tak tau la berkesan ke tak ye...

• Sentiasa kekal sihat

          Wanita hamil yg dpt kekalkan bentuk bdn mereka lebih cenderung untuk kurangkan rase sakit bersalin. Sebabnya mereka lebih yakin dan tak terdedah pd ubat2an yg membahayakan kandungan. Contoh aktiviti2 yg baik untuk kekalkan stamina mase bersalin ialah berenang, berjalan, atau buat senaman pra natal.

• Ikuti Kelas Bersalin

          Dapatkan ilmu2 dr kelas antenatal mengenai cara2 mengawal pernafasan semasa contraction, posisi betul untuk tidur, duduk dan berdiri ketika hamil,  cara untuk menenangkan diri supaya anda kurang risau dan sekaligus memudahkan proses kelahiran bayi anda.

• Ganggu perhatian anda

          Bagi ibu yg pertama kali hamil, waktu bersalin yg aktif selalunya akan berakhir dlm purata 12 hingga 14 jam OMG lamanyeee...Oleh itu, apabila kontaksi bermula, anda akan merasainya pd bhgn bwh belakang atau jika bhgn bwh abdomen anda terasa kejang, bertenanglah.. boleh kee??..Jika anda kerap risau sejak dr awal lagi ditambah dgn kontraksi dan pernafasan yg terlalu kuat, anda akan cepat penat. Regangkan diri anda dgn berjalan, mandi atau ape sahaj yg boleh merehatkan anda.emm.. baca doa je byk2.

• Makan dengan berhati2

          Anda boleh makan snek yg ringan pd peringkat awal bersalin semasa anda masih lg berada di rumah untuk keklkan tahp tenaga anda. Mak kate makan telur setengan masak 2 biji untuk tenaga. Harus elakkan makanan yg sukar dihadam kerana perut yg terlalu penuh menyebabkan loya dan muntah semasa peringkat aktif bersalin ke terberak??hehe.minum air siap2 mase di rumah lg untuk elak dari rasa nyahhidrat.

• Lakukan urutan pada badan

          Satu kajian yg dijalankan wanita bersalin yg yg menerima urutan drpd pasangan mereka dilaporkan kurang rase sakit dan kegelisahan semasa lahirkan anak berbanding mereka yg tak mendapat urutan. Urutan yg lembut yee... Urutan yg bagus adalh di bahu dan leher dlm beberapa jam sebelum bersalin.

• Jangan Berbaring

          Sentiasa duduk di sepanjang waktu bersalin boleh memberikan kebaikan graviti  kepada anda. Kepala bayi anda sedang menekan serviks anda untuk menolongnya untuk membesarkan pelvis.  Cara2 lain yg boleh buat berdiri, melutut atau bercangkung. Kak lin kate nurse selalu suruh baring mengiring je mase kontraksion mungkin takut baby terkeluar cepat sblum bukaan pelvis sepenuhnya.

• Berfikiran terbukalah terhadap pengambilan ubat2an

           Kaedah epidural adalah salah satu teknik pembiusan sama ada untuk mengurangkan kesakitan (analgesia) atau untuk kegunaan semasa pembedahan (anestesia). Dalam kaedah ini, pesakit akan sedar dan teknik untuk membius ialah dengan memasukkan ubat bius setempat ke kawasan epidural pada bahagian tulang belakang.Ubat bius ini akan merebak dan akan menyekat saraf kesakitan daripada berfungsi. Kesannya rangsangan kesakitan tidak akan sampai ke otak untuk ditafsirkan sebagai kesakitan.kaedah pembiusan epidural diperkenalkan di mana ia adalah teknik yang paling berkesan dan selamat berbanding kaedah konvensional lain seperti suntikan ubat penahan sakit, gas entonox dan sebagainya Biasanya kesan-kesan sampingan  epidural mudah diatasi dan tidak berbahaya seperti terketar-ketar, mengantuk, sakit belakang, sakit kepala, loya (dapat dikurangkan dengan ubat penahan muntah) dan tekanan darah menurun (boleh dielakkan dengan pemberian cecair melalui infusi sebelum prosedur dimulakan dan diteruskan ketika penggunaan epidural).

• Kerap bernafas

          Pernafasan yg bercorak juga bley menolong anda untuk fokus semasa kontraksi. Dengan menarik nafas secara perlahan diantara waktu kontraksi yg kuat blay menolong anda untuk berehat dan bertenang. Semasa bersalin, lakukan strategi ketenangan yg bley menolong anda pd setiap hari spt pernafasan yg panjang, memikirkan tntg tempat yg menarik, mendengar muzik atau baca lah doa memudahkan bersalin.

           Oleh itu, ingat walaupun terdapat halangan semasa bersalin dan kelahiran, setiap kelahiran akan berakhir juga. Ini menandakan kehidupan yg baru bg anda dan bayi anda. Ramai juga wanita dpt melaluinya so kenapa anda tidak bolehh???hehe ini ayat mama. Sebab itulah waktu bersalin yg sgt sukar akhirnya adelah sgt berbaloi bg anda. Mama harap lps dah bersalin dah x ingt dah sakitnya mcmna bile tgk muka Iman ..hehe